Du trainierst. Du isst gesund. Und trotzdem verändert sich nichts... ?
Das liegt selten an dir – sondern an Programmen, die deinen Körper nicht kennen. Erweiterte Blutwerte können dabei Hinweise geben, woran es liegen könnte. Datenbasiert, lizenziert, in Darmstadt & online.
„Mit Michaela sofort Wirkung – schon nach Tagen." – Dirk P., Klient seit 2023
Bekannt aus · Lizenziert · Anerkannt
Drei Gründe, warum dein Körper nicht mitzieht .
Plan, Daten, Begleitung – an einem dieser drei Punkte scheitern die meisten Programme.
Plan
Standardplan aus App oder Magazin, gemacht für „die Mehrheit".
Plan auf Basis deiner Werte, deines Alltags, deiner Ziele.
Daten
Bauchgefühl statt Messung – du arbeitest gegen Defizite an, von denen du nichts weißt.
Erweiterte Blutwerte können Hinweise geben, wo es hakt.
Begleitung
Plan kaufen, allein bleiben, irgendwann aufgeben.
Wöchentliche Calls, direkter Draht, Anpassung wenn dein Körper anders reagiert.
Was im Standard-Blutbild oft fehlt .
Beim Hausarzt werden meist 8–12 Werte gemessen. Für Energie, Stoffwechsel und Leistung können erweiterte Werte zusätzliche Hinweise geben – auf Lücken, die im klassischen Bluttest nicht sichtbar sind.
Vitamine
Vitamine sind an unzähligen Stoffwechselprozessen beteiligt – Energie, Immunsystem, Konzentration. Schon kleine Defizite können sich deutlich bemerkbar machen.
Mineralstoffe
Mineralstoffe sind Bausteine für Muskeln, Nerven und Sauerstofftransport. Sie können Schlaf, Leistung und Knochendichte mitbeeinflussen.
Aminosäuren-Profil
Die Bausteine deiner Proteine. Ein Profil kann zeigen, ob die Verhältnisse stimmen oder einzelne Aminosäuren begrenzen.
Mein Ansatz ist Verstehen statt Vorgaben: Auf Basis der Werte, die ein Fachlabor auswertet, gebe ich dir konkrete Empfehlungen für Ernährung und Training. Du bekommst ein besseres Gefühl dafür, was in deinem Körper passieren könnte – und kannst selbst gezielt ansetzen, was dir helfen könnte.
Vom roten Bereich in deine Bestform .
Beispielhafte Darstellung typischer Marker – wie sich Werte mit der richtigen Strategie aus dem Defizit-Bereich in Richtung Optimalbereich bewegen können. Deine echten Werte besprechen wir gemeinsam nach deiner Analyse.
Illustration · keine echten Messwerte
Ob Energie zurück oder nächstes Wettkampfziel – die Methode bleibt .
Deine Daten, deine Empfehlungen. Das Ziel bestimmst du.
Energie zurück, ohne dich täglich neu zu disziplinieren.
Müdigkeit, hartnäckige Pfunde, schlechtere Regeneration müssen nicht einfach „zum Alter dazugehören". Manchmal können Nährstoffe und Ernährungsmuster eine Rolle spielen.
- Energie-Stabilität über den Tag
- Nachhaltige Gewichtsregulation
- Auf deine Werte abgestimmte Ernährung
- Krafttraining für Knochen & Stoffwechsel
Optimieren statt mehr trainieren.
Du trainierst hart, die Ergebnisse stagnieren. Oft geben die Werte Hinweise – Eisen, Vitamin D, Mikronährstoffe. Hier setzen wir an.
- Wettkampf-spezifische Periodisierung
- Regenerations- und Schlafoptimierung
- Nährstoff-Strategien für Belastung
- Triathlon-Erfahrung aus erster Hand
Fang nicht beim nächsten Plan an. Fang beim Verstehen an.
Hol dir das kostenlose Workbook und finde in wenigen Minuten heraus, warum dein Körper sich gegen Veränderung sträubt – und welche fünf Stellschrauben du sofort selbst drehen kannst.
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